دراسة شرب المياة مع الطعام !!

مواضيع مفضلة

6/17/2018

دراسة شرب المياة مع الطعام !!

 



تناولت هذه الدراسة ما إذا كان شرب الماء مع وجبة الإفطار يؤثر على مشاعر الشبع والجوع ، وكم من الوقت بعد الوجبة يتم الحفاظ على هذا التأثير. ثمانية من النساء الأصحاء والوزنيات لديهن ثلاث وجبات إفطار مع كأسين إضافيين (4لتر ) من الماء وثلاث وجبات إفطار مماثلة دون ماء. تم تقديم الإفطار في ثلاث فترات متتالية خلال فترة أسبوعين. تم ملء النماذج قبل الإفطار مباشرة ، وفي وسط وجبة الإفطار قبل وبعد شرب الماء ، بعد الانتهاء من الوجبة ، وبعد ذلك كل 30 دقيقة حتى الساعة 11.15 صباحًا. 
أظهرت النتائج ::
أن شرب كأسين من الماء يؤثر على الشعور الذاتي بالجوع والشبع أثناء الوجبة 
 ولكن لا يتم الحفاظ على هذا التأثير بعد الوجبة.
 يقترح أنه خلال وجبة تتغير مشاعر ذاتية للجوع والشبع بشكل مستقل عن الطاقة الغذائية المستهلكة.
 ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة لا تسمح باستنتاجات حول التأثير المحتمل لمياه الشرب على كمية الطعام الفعلية أثناء وبعد تناول الوجبة.




إرسال تعليق

المشاركة على واتساب متوفرة فقط في الهواتف